г. Москва, м. Павелецкая, Шлюзовая набережная 2А, помещение 188 Б, Комплекс I’m
Хорошее место 2026Хорошее место 2026

Студия лазерной эпиляции и косметологии «LA»

La7 insta icon La7 tg icon

Tesla Former - 4.000р. 6.000р.

Криолиполиз от 14.900 р. (от 2-х процедур)

ULTRAFORMER MPT: 1 линия - 105р. (от 1000 линий)

Лазерная эпиляция: Подмышки, голени, глубокое бикини: 13.000 р. 16 500р.; Подмышки, ноги полностью, глубокое бикини: 17.000р. 21 000р.

Dermadrop - 15% скидка

Массаж Icoone Laser - 5.500р. 7.000р.

Tesla Former - 4.000р. 6.000р.

Криолиполиз от 14.900 р. (от 2-х процедур)

ULTRAFORMER MPT: 1 линия - 105р. (от 1000 линий)

Лазерная эпиляция: Подмышки, голени, глубокое бикини: 13.000 р. 16 500р.; Подмышки, ноги полностью, глубокое бикини: 17.000р. 21 000р.

Dermadrop - 15% скидка

Массаж Icoone Laser - 5.500р. 7.000р.

Tesla Former - 4.000р. 6.000р.

Криолиполиз от 14.900 р. (от 2-х процедур)

ULTRAFORMER MPT: 1 линия - 105р. (от 1000 линий)

Лазерная эпиляция: Подмышки, голени, глубокое бикини: 13.000 р. 16 500р.; Подмышки, ноги полностью, глубокое бикини: 17.000р. 21 000р.

Dermadrop - 15% скидка

Массаж Icoone Laser - 5.500р. 7.000р.

блог

Уменьшение объемов бедер

Навигация по странице:

 

Стройные ноги - признак женской красоты всех времен. Поэтому, бедерной зоне уделяется больше внимания, чем даже икрам, хотя все важно в отношении ног. К сожалению, именно она становится жировым резервуаром, и узкая талия не может в этом случае уравнять пропорции.

 
уменьшение бедер

Уменьшение объема бедер и ягодиц обсуждается на всех женских форумах, однако принятые решения ограничиваются новыми специфическими упражнениями, которые якобы должны помочь.

Проходят месяцы, а ягодицы бесформенно свисают, и на бедрах просматриваются все те же отложения. Неудачные рекомендации? Попробовать другие упражнения или сесть на строгую диету? Это обычные мысли, которые приходят в голову после безуспешных попыток отточить фигуру.

Все потому, что большинство женщин живет далеко ушедшим прошлыми. Сегодня уменьшение бедер и ягодиц происходит не с помощью физических упражнений, а посредством современных технологий.

Об аппаратной косметологии слышали многие, и, возможно, некоторые опробовали бесполезные электростимуляторы. Время ушло намного дальше, и мы расскажем о методиках, которые раньше не могли даже присниться.

За полчаса достигается эффективное уменьшение бедер магнитной стимуляцией на аппарате Tesla Former (Технология HI FMS), а неприглядная рябь на коже снимается Эндосфера-терапией (Технология Endospheres).

 

Сделаем акцент на этих технологиях, так как женщин интересует уменьшение ушек на бедрах прежде всего. Отметим сразу, что методы не требуют ни малейшего физического усилия, и тем более отказа от любимых блюд. Эффективность настолько высока, что в отдельных случаях результат достигается за 1-2 сеанса.

В это сложно поверить, но, чтобы быть красивой, надо жить сегодняшним днем.

уменьшение бедер
 
 

Пара процедур заменят годы хождений по SPA-салонам и душным фитнес клубам. Плюс, огромная экономия.

 
Tesla Former

Tesla Former

Tesla Former - это безопасная и эффективная неинвазивная процедура для улучшения мышечного тонуса, коррекции фигуры, скульптурирования и контуров тела и снятия болевого синдрома.

Цена: от 3 000 руб.
Подробнее

Нужна ли диета?

 

Когда дело доходит до уменьшения живота и бедер, то не думать о питании крайне неразумно. Нужно знать, как работает организм, а он меньше всего заботиться об идеальных формах. Каждая женщина должна решить для себя, что важно, а что не очень.

 
уменьшение бедер и ягодиц

Жировая клетчатка на бедрах и животе устроена таким образом, что не пропускает ни малейшего грамма. Жировые клетки (адипоциты) всасывают в себя жир безмерно, это необходимо для будущей беременности. Кстати, если адипоциты выходят за нормы своих размеров, то образуется целлюлит - не меньшая эстетическая проблема для женщины.

Уменьшение бедер следует начинать с уменьшения потребления легкоусвояемых углеводов. Мы не призываем отказаться от выпечки или других сладостей, но умерить эти пристрастия будет полезным.

 

Аппаратная косметология, безусловно, доведет бедра до идеала, но жировые отложения могут появиться в других местах. Мы уберем их и там, но, не легче ли предотвратить то, что в наших силах.

Специальной диеты мы не назначаем, а рациональное питание поможет избежать множество проблем с фигурой.

Например, сокращение количества выпитой газировки надолго сохранит и ягодицы, и бедра, и живот.

эффективное уменьшение бедер

"Ушки на бедрах": норма или упущение?

 

У каждой женщины вырабатываются гормоны - эстроген и прогестерон, что собственно и придает им воспетую женственность. Но функция этих гормонов не ограничивается обольщением мужской половины человечества, она также выполняется в целях деторождения. Гормоны стимулируют синтез жира в тазовой области, поэтому у многих женщин на устах пресловутый термин "ушки на бедрах".

 
уменьшение живота и бедер

Можно ли считать это явление нормой?

Ответить нельзя однозначно, ведь скопившийся жир на бедрах не указывает на избыточный вес тела. Жировая ткань распределяется самостоятельно, и скорее винить в этом можно генетику. Природа тоже позаботилась о том, что даже стройные девушки вынуждены страдать от "ушек". Жировое депо в этих местах не нравится никому, но и отчаиваться по этому поводу не стоит.

Мы ежедневно проводим уменьшение ушек на бедрах без инъекций, наркоза и тем более скальпеля. Наши методы бесконтактны, но высокоэффективны. Подкожный жир на бедерных участках не представляет для наших специалистов какой-либо сверхзадачи, потому что применяются современные косметологические аппараты.

 
 

Они безвредны и надежны, а все процессы в организме фиксируются в реальном времени.

Эндосфера-терапия

 

Endospheres Therapy - технология, которую в мире косметологии оправданно называют универсальной. Изначально, идея разработчиков была направленна на создание реального метода по борьбе с целлюлитом, но позже выяснилось, что Эндосфера - это ключ к решению многих эстетических проблем.

 

Коррекция тела, а именно уменьшение ног и бедер сопряжено с хорошим кровообращением, которое наблюдается не у всех пациенток. Также необходим вывод застоявшейся лимфы из тканей и венозный кровоток для активации регенеративных процессов.

Аппарат Эндосфера сочетает в себе основные функции, способствующие омоложению, в том числе и поднятие мышечного тонуса. Это не массажер, а умное устройство, которое одновременно задействует компрессию и микровибрацию. В результате достигается уменьшение бедер в глубоких слоях кожи.

уменьшение объема бедер и ягодиц
 
уменьшение ушек на бедрах

Режим и настройки задает врач-косметолог после осмотра, но фишка в том, что повредить организму аппарат не может. Насадка манипулятора состоит из силиконовых сфер, которые создают вибрацию разной частоты, но в отличие от других аппаратов, параллельно производится компрессия.

Устраняется лишний вес при его наличии и ускоряется метаболизм. Эндосферу можно причислить к процедурам по омоложению, так как его терапевтическое действие приводит в норму все системы организма. Можно избавиться от жировых отложений, поднять мышечный тонус, и наконец разгладить существующие морщины. Повторимся, это не массаж, а компрессионная вибрация. Два разных понятия.

 
 

Что касается уменьшения бедер и ягодиц, то после первого сеанса вы с трудом узнаете свои ноги и попу. Первичный результат виден сразу, но если в дальнейшем решите обрести формы голливудских звезд, то можно воспользоваться дополнительным решением - пройти сеанс на аппарате Tesla Former.

Уменьшить бедра на Tesla Former

 

Аппарат Tesla Former заслуживает особого внимания. Раньше, чтобы быть стройной, девушке приходилось по вечерам посещать фитнес клуб, особенно если работа сидячая. Тренировки давали свои плоды, но ценой пота и отказа от любимых вкусняшек. Уменьшение объема бедер и ягодиц все равно казалось недостаточным, а фитнес инструкторы лишь посмеивались, мол, шаурма не прощает. А никакой шаурмы и не было.

уменьшение ног и бедер
 
уменьшение бедер и ягодиц

Tesla Former, это о том, чтобы такие истории вновь не повторялись. Даже фастфуд не помешает иметь лучшие бедра и ягодицы в городе. И не только в городе. Это новейшая технология HI FMS, о которой слышали пока не многие. Для понимания, это высокоинтенсивная магнитная стимуляция, полностью безопасная для здоровья.

Магнитное поле, вернее его импульсы являются "действующим веществом" аппарата. Они буквально перевернули весь мир. Сказать, что HI FMS эффективное уменьшение бедер - не сказать ничего. Магнитная стимуляция оказалась не просто эффективной методикой, она полностью вытеснила спорт, и в какой-то мере, медицину. Работает это так:

Аппликаторы аппарата прикладываются к определенной группе мышц, а на устройстве врач-косметолог делает настройки, в зависимости от поставленной задачи. Импульсы начинают проникать вглубь под кожу, минуя ЦНС анализатор. Максимальная глубина импульсов десять сантиметров, но это регулирует специалист. Как же происходит уменьшение бедер?

Дело в том, что воздействие импульсов направляется к мышечным нейронам, вызывая их сверхчастотное сокращение.

 

Пациентка в этот момент расслаблена и не чувствует никакой нагрузки. Чудо в том, что не нагружается и организм, он полон сил после сеанса. Объясним эффект Tesla Former на примере, чтобы не возникало вопросов по этому поводу:

Представим спортивную девушку, выполняющую обычное упражнение. Если оно не сложное, то за тренировку девушка способна сделать не более 300 повторений.

Лежа под аппликатором Tesla Former, количество повторений переходит за десятки тысяч, не сделав при этом ни единого движения. Сеанс длится полчаса, и уменьшение ног и бедер можно видеть по его окончанию.

эффективное уменьшение бедер
 
 

Если жировые слои слишком большие, то возможно косметолог перед процедурой на Tesla Former предложит пройти липолиз Ulfit, либо назначит дополнительные сеансы FMS. В любом случае терапия не займет больше двух недель. Как вы думаете, родился такой фитнес инструктор, способный сделать бедра красивыми хотя бы за месяц?

Есть ли ограничения к процедуре на Tesla Former

 
уменьшение живота и бедер

Магнитная стимуляция на Tesla Former происходит бесконтактно, процедуру можно проводить даже в одежде. Сами импульсы навредить не могут, и достигнув мышечного нейрона, они рассеиваются бесследно.

Это уменьшение ног и бедер без вреда и последствий, нет даже речи о побочных эффектах.

Процедуру не назначают лишь людям с онкологическими и эндокринными болезнями, в остальных случаях стимуляция только укрепит организм.

Есть предположение, что магнитные импульсы не полезны беременным женщинам, поэтому им мы всегда назначаем Эндосферу.

Принять сеанс на Tesla Former лучше после родов, ведь никто не знает, что будет с бедрами потом.

Мы их сделаем идеальными.


Уменьшение внутренней части бедра

 

Эффективное уменьшение объема бедер и ягодиц обеспечивает активное жиросжигание – разрушение оболочки адипоцитов с излитием жира в межклеточное пространство для выведения из организма с током лимфы. Этот процесс активизируют современные методики аппаратной косметологии, позволяющие уменьшить жировую прослойку, в том числе на проблемных участках ног и живота, избавиться от уродующих фигуру ушек на бедрах. Среди них – моделирование тела аппаратом Tesla Former, которое предлагает клиника LA7 в Москве. Как избавиться от излишков жировой ткани и как накачать мышцы ног и ягодиц для коррекции фигуры, вы узнаете на первичном приеме, на него можно записаться онлайн и по телефону.

 

Особого внимания требует внутренняя часть бедра. С этого проблемного участка жир уходит медленно и может быстро возвратиться при неправильном питании и отсутствии физических нагрузок. Кроме того, эта зона склонна к потере упругости и дряблости кожи, поэтому одновременно с уменьшением жировой прослойки нужно проводить процедуры лифтинга кожных покровов и улучшения тонуса мышц. Мы рекомендуем комплексный подход – разработку для пациента программы коррекции фигуры, в которую входит массаж и аппаратные методики для уменьшения объема внутренней бедерной стороны, возвращения гладкости, эластичности и упругости кожи посредством:

  • разрушения подкожного жира и его выведения через лимфоотток;
  • устранения застойных явлений в тканях посредством ускорения оттока лимфы и выведения излишков межклеточной жидкости;
  • укрепления мышечной ткани и активизации ее роста;
  • разглаживания кожи за счет интенсивной выработки структурных белков и гиалуроновой кислоты, удаления целлюлитных проявлений.
Криолиполиз

 

Объем жира в бедерной зоне будет уменьшаться быстро, но при этом естественно, одновременно с повышением рельефности тела и возвращением стройности силуэта.


Безоперационная коррекция бедерной зоны у мужчин

 

Удаление излишних жировых отложений в бедерной зоне нередко требуется мужчинам. В клинике LA7 подбираются эффективные методики с учетом особенностей мужской жировой ткани и необходимости сохранения природного мышечного рельефа. Это, в первую очередь, массажи, проводимые курсом, и интенсивные аппаратные процедуры разрушения подкожного жира, роста мышц и их укрепления.


Безоперационная коррекция бедерной зоны у женщин

 

Особенностью женской кожи выступает ее склонность к потере тонуса и упругости. Это обязательно учитывается при выборе эффективных методик уменьшения объема бедер и моделирования тела. Комплексный подход включает аппаратную обработку и инъекционные процедуры для удаления жира, подтяжки кожи и укрепления мышц, а также улучшения общего состояния кожных покровов, возвращения им гладкости и эластичности. Это гарантирует хорошо заметную, но при этом естественную коррекцию фигуры. При правильном питании и умеренной физической активности результат сохранится на десятилетия. Разрушенный подкожный жир больше не вернется.


Комплексная программа уменьшения бедер и ягодиц

 
Криолиполиз

Всем недовольным фигурой и телом, клиника LA7 предлагает эффективные комплексные программы коррекции, включающие массаж, аппаратные методики и инъекционные процедуры для:

  • разрушения адипоцитов – уменьшения объемов жировой ткани;
  • выведения излишков межклеточной жидкости - устранения отеков;
  • улучшения микроциркуляции крови – обеспечения достаточного поступления питания к тканям;
  • разгона метоболизма – активизации жиросжигания;
  • активизации выработки структурных белков – подтяжки и разглаживания кожи, повышения ее тонуса, упругости и эластичности.

Комплексная программа уменьшения объема бедер и ягодиц сделает фигуру пропорциональной, силуэт стройным, а тело рельефным. Первый результат вы увидите сразу после первого сеанса.


 

Он будет постепенно нарастать и достигнет своего пика, примерно, через месяц после завершения курса. Современные косметологические методики безоперационного жиросжигания подходят женщинам и мужчинам разного возраста, независимо от выраженности эстетического дефекта и его локализации. Комплекс аппаратных и инъекционных процедур подбирается для пациента отдельно после очного осмотра и изучения анамнеза с учетом пожеланий.

Диета для бедер

 
Восстановление Tesla Former

Правильное питание играет ключевую роль в процессе уменьшения объема бедер и ягодиц. Отказ от высококалорийной пищи становится основой программы коррекции фигуры. Принципы здорового питания включают увеличение количества воды и переход на дробные приемы пищи небольшими порциями. Калорийные блюда употребляют в первой половине дня.

Вечерние перекусы полностью исключаются из рациона. Максимум - стакан обезжиренного кефира за час до сна. Существуют продукты, требующие исключения независимо от выбранной методики питания:

  • кондитерские изделия с высоким содержанием сахара;
  • хлебобулочные изделия из белой муки;
  • копченые мясные и рыбные продукты;
  • молочные продукты с повышенной жирностью;
  • жареные блюда и продукты фритюра.
 

Тяга к жареному сигнализирует о недостатке жиров в организме. Растительные масла заменяют животные жиры - оливковое для салатов, арахисовое и кунжутное для вкусового разнообразия. Диетическое блюдо из сельдерея с арахисовым маслом обеспечивает организм полезными веществами без прибавки веса. Сухофрукты с натуральным йогуртом заменяют кондитерские изделия. Процесс эффективного уменьшения бедер требует комплексного подхода к планированию рациона.

Проработка ягодиц и ног: виды физических нагрузок

 

Домашние тренировки дают возможность сформировать красивые контуры нижней части тела. Скорость результата зависит от исходного состояния мышц и качества упражнений. Небольшая жировая прослойка требует укрепления ослабленных мышц силовыми упражнениями. Кардинальное снижение веса предполагает включение аэробных нагрузок.

 

Аэробные тренировки характеризуются продолжительностью и низкой интенсивностью. Организм активно потребляет кислород, расщепляя жировую ткань. Жирорасщепление протекает интенсивно при частоте пульса 60-75% от максимальных показателей. Формула расчета: 220 минус возраст в годах. Результативность достигается при продолжительности 30-60 минут без длительных пауз.

Основные виды аэробных упражнений:

  • беговые тренировки разной интенсивности;
  • занятия на кардиооборудовании;
  • спортивная и оздоровительная ходьба;
  • катание на роликовых коньках;
  • велосипедные прогулки;
  • упражнения со скакалкой;
  • классическая и танцевальная аэробика.
Восстановление Tesla Former
 

Большинство аэробных упражнений активно нагружает мышцы ног. Бег или прыжки сжигают калории и укрепляют бедра, ягодицы, икры. Интенсивная проработка происходит при беге в гору, подъеме по лестнице, работе на степпере.

 
Восстановление Tesla Former

Основную роль в наращивании мышц играют силовые упражнения для ног и ягодиц. Некоторые используют вес тела, другие требуют дополнительного оборудования: гантелей, эластичных лент, утяжелителей. Процесс уменьшения живота и бедер требует сочетания аэробных и силовых нагрузок.

Программа тренировок включает приседания и выпады в различных вариациях.

Дополнительные упражнения:

  • толчковые движения из положения на четвереньках;
  • подъемы таза лежа на спине;
  • разведение ног в вертикальном положении;
  • махи ногами в различных плоскостях;
  • подъемы на носочки стоя на возвышении.

Тренировочная программа как накачать ноги и ягодицы предполагает постепенное усложнение упражнений.

Полезные рекомендации по выполнению упражнений

 

Максимальная эффективность тренировок достигается соблюдением простых правил техники и планирования занятий. Предварительная разминка продолжительностью три минуты подготавливает мышцы к основной нагрузке. Завершение каждой тренировки растяжкой способствует восстановлению мышечных волокон и предотвращает болевые ощущения на следующий день.

Ежедневные тренировки ускоряют получение видимого результата, однако один день недели следует оставлять для полного отдыха. Восстановительный период необходим для адаптации организма к возрастающим нагрузкам. Утренние тренировки предпочтительны при необходимости снижения веса, поскольку в условиях энергетического дефицита организм быстрее начинает использовать жировые запасы.

 

Чередование аэробных и силовых нагрузок по дням недели обеспечивает разностороннее воздействие на мышечную систему. Количество повторений в каждом подходе определяется появлением жжения в прорабатываемых мышцах. Данное ощущение сигнализирует о достижении необходимой интенсивности нагрузки.

Основные принципы тренировочного процесса:

  • постепенное наращивание нагрузки предотвращает травмы;
  • регулярность занятий обеспечивает стабильный прогресс;
  • правильная техника выполнения максимизирует эффективность;
  • достаточное восстановление способствует росту мышц;
  • разнообразие упражнений предотвращает адаптацию.
Восстановление Tesla Former
 

Мышцы привыкают к однотипным нагрузкам, поэтому важно менять упражнения, количество повторений и добавлять новые элементы, чтобы избежать плато. Интенсивность контролируется по ощущениям и показателям: утомление в конце подхода свидетельствует о нужной нагрузке. Прогресс достигается увеличением повторов, подходов и веса.

Статья проверена экспертом

Либова Юлия Игоревна

Либова Юлия Игоревна

Врач‑дерматолог, косметолог, трихолог

Опыт работы более 10 лет

Международный эксперт по современным лазерным технологиям эстетической медицины.

  • SMAS‑лифтинг Ultraformer MPT
  • Игольчатый RF‑лифтинг Genius
  • Криолиполиз Clatuu (тренер)
  • Сочетанные авторские протоколы

Часы приёма: ежедневно 09:00–22:00

Записаться на приём

 

Работаем с брендами

rab1
rab1
rab1
rab1
rab1
rab1

Приглашаем в клинику аппаратной косметологии «LA»


Адрес: м. Павелецкая, Шлюзовая набережная 2А, Апартаменты 188 Б, Комплекс I’m

График работы:
с 8.00 до последнего клиента

Рейтинг Яндекс:
Хорошее место 2026Хорошее место 2026